4 Astuces pour Maigrir qui Pourraient Bien Avoir L’effet Inverse sur Vous…
Vous avez peut-être trouvé quelques astuces pour maigrir et êtes sur le point de vous lancer dans ce défi pour votre santé.
Vous comptez peut-être boire plus de café, ou consommer des aliments sans sucres ni graisses, ou vous mettre à courir de bon cœur ?
Mais on ne vous a pas tout dit…
Le café : Un brûle graisse naturel ?
Oui, le café aide bien à brûler les graisses dans votre estomac. Arrivé par Marseille en provenance d’Alexandrie en 1664, on lui a accordé plusieurs bienfaits.
D’après une étude réalisée par une université américaine, le café :
- Diminuerait les risques de diabète
- Réduirait les risques de cancer de la peau et de la prostate
- Il diminuerait aussi les risques de maladie d’Alzheimer
Le café a aussi un effet psychologique, et bien qu’il ait un bon ou mauvais goût, c’est toujours un réel plaisir de s’asseoir avec des amis et de discuter, rigoler autour d’un bon café.
Le problème :
À ceux et celles qui tiennent leur café à la main à l’instant même où vous lisez cet article, prenez un instant pour compléter cette phrase :
« Ceci est mon ….ème café de la journée !»
Si vous êtes à plus de 3 cafés, et qu’il est 11H du matin, là il y a un réel problème !
Le souci principal est dans la quantité de caféine consommée.
Les experts recommandent de consommer un à deux cafés par jour maximum ! Au-delà de ça,
- Vous encourrez des problèmes d’insomnie,
- Des problèmes gastriques,
- Des problèmes d’anxiété, ce qui pourrait bien avoir un effet négatif sur votre perte de poids.
Supprimer les graisses | Les fausses astuces pour maigrir…
Certains d’entre vous essaient peut être de perdre 5 kg, et vous avez certainement entendu dire que certains acides gras ne sont pas bons à consommer, contrairement à d’autres acides.
Je suis d’accord avec cela, cependant, il y a quelques exceptions.
L’huile de coco est constituée en majeure partie d’acides gras saturés, ce qui sonne comme quelque chose d’horrible et de terrifiant n’est-ce pas ?
Et si je vous disais que, au contraire, l’huile de coco est bonne pour vous ? En fait, parmi tous ses bienfaits, il y en a un qui devrait définitivement vous faire consommer de cette huile!
L’acide laurique qu’elle contient est un très bon mangeur de graisses et ses enzymes sont en fait de surprenants antibactériens.
Comme quoi, toutes les mauvaises graisses ne sont pas si mauvaises après tout.
Les aliments à IG bas:
Je l’ai dit ailleurs sur ce site, privilégier les aliments à index glycémique bas est une bonne chose.
Cependant, il y a une chose que vous devez savoir, ça n’est pas une science exacte, et ce que vous achetez en supermarché peut se transformer en toute autre chose une fois dans votre assiette.
- Les modes de cuisson et le mix avec d’autres aliments peuvent changer la donne.
- En focalisant sur les IG bas vous pouvez passer à côté d’autres nutriments essentiels pour votre santé – Les cacahuètes pures et les M&Ms ont un IG bas, mais cela ne veut pas dire qu’il est possible d’en consommer à volonté.
Dernière astuce pour maigrir – courir, courir, courir…
L’entrainement de type cardio a fait ses premiers fans aux États-unis en 1968 et est arrivé en France à peu près 10 ans après.
Ce type d’entraînement fait appel à la filière aérobie, ce qui signifie « avec de l’oxygène »
Et bien que ce genre d’effort consomme de vos lipides, on ne peut pas dire que ce soit là, le véritable bénéfice de ce genre d’entraînement.
Donc, à tous ceux et celles qui se disent que courir ou faire du vélo est une de ces excellentes astuces pour maigrir , pour perdre des cuisses ou pour lutter contre le mal de dos : VOUS FAITES UNE GRAVE ERREUR.
Attention, pour ceux qui cherchent la performance sportive, il est quand même bon d’en pratiquer. Notamment pour développer la capacité respiratoire ainsi que d’autres fibres musculaires.
Est-ce que vous avez aimé cet article ? Quelles sont VOS meilleures astuces pour maigrir ?
16 Réponses à 4 Astuces pour Maigrir qui Pourraient Bien Avoir L’effet Inverse sur Vous…
Bonjour,
Le café, eh bien j’en prends 3 par jour, le dernier après le repas de midi.
J’ai la chance de me maintenir en forme en mangeant équilibré, Pour ceux qui ont ce souci de » vouloir maigrir »il y a de bons résultats avec « le yoga pour maigrir »car il est tenu compte du corps et de l’âme. C’est la première que je vois une méthode aussi complète. A bientôt
Charlotte
http://www.forme-jeunesse.com/bien-etre/je-voudrais-maigrir-pourquoi-maigrir-comment-maigrir/
Bonjour Charlotte,
Merci pour la visite
Merci pour cet article.
Ce sont effectivement de fausses bonnes idées pour perdre du poids. Et passé 50 ans, elles peuvent avoir encore plus d’effets négatifs :
- le café aurait un effet positif sur les maladies cardio-vasculaires, les cancers digestifs, le diabète sucré, les maladies de Parkinson et d’Alzheimer ou même les yeux secs à raison de 3 tasses par jour, le problème étant l’abus du café qui accentue les difficultés d’endormissement et augmente la tension ;
- la course à pied peut augmenter les risques d’infarctus si elle n’est pas bien dosée ;
- les seniors ont besoin d’oméga 3 pour diminuer les risques cardio-vasculaires et les femmes ménopausées notamment pour diminuer les symptômes de la ménopause.
Vous êtes de bon conseil David, et beaucoup seraient bien avisés de venir vous lire régulièrement.
A bientôt.
Lucienne.
Bonjour Lucienne et bienvenue,
Merci beaucoup cela me fait très plaisir,
Merci pour votre ajout à ce sujet
Bonjour David.
Comme d’habitude, tout est une question de dosage : que ce soit le café, les graisses, les glucides et le cardio : tout est bon… quand on en respecte les doses
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Personnellement, le café, je n’en bois quasiment plus depuis que j’ai des enfants (un genre de dégoût pendant les grossesses) et je bois surtout du thé.
Pour les graisses, les gens oublient qu’un acide gras, qu’il soit saturé ou non, reste un lipide : les deux types apportent le même nombre de calories et auront le même impact sur le poids. Ensuite, c’est sur la santé qu’ils auront des effets différents.
A ce sujet, as-tu des détails concernant l’effet brûle graisse de l’acide laurique ? A quoi est-il dû ? Je me méfie un peu de ces termes de « brûleurs de graisse » qui sont souvent trompeurs
A bientôt.
Oui, en fait qui dit brûle graisse dit « briseur de chaines ». D’après mes sources l’acide laurique facilite la digestion des aliments gras en « décomposants » les lipides que ces derniers contiennent.
Très bon choix le thé. Excellent.
Et oui le piège est la, c’est bon, c’est sain, mais si on en mange trop, les graisses font la fête. Tout est dans l’équilibre.
À bientôt.
Bonjour David
concernant la course et l’endurance pour attaquer les graisses a partir de combien de temps pense tu que c’est possible . Pour ma part je dirais au delà de 30 mn . Qu’en penses tu ?
JPhil
Bonjour Jean Philippe,
Pour l’endurance oui c’est bien ça, je dirai même un peu au delà (40 45min).
Ça dépend aussi du moment de la journée, le matin avant le petit déjeuner nos réserves en sucres sont au plus bas, donc en faisant du cardio à ce moment de la journée, on va chercher dans les graisses beaucoup plus rapidement.
À bientôt
Bonjour David, bonjour à tous !
Je passais pas là, et pour ce qui est du café,
faites une petite recherche sur un nouveau genre de café… Le café Organo Gold, qui à fait son entrée récente en France. Après de longue recherche je vais probablement en devenir une des représentantes, car je pense qu’il a un réel intérêt pour les grands consommateurs de café qui cherche une alternative à leur consommation excessive et pas forcement bonne pour la santé. Et ce nouveau café enrichie en « ganoderma » me semble une bonne alliance… Je ne vous incite à rien, mais vous évoque seulement une alternative!! bonne journée à tous.
(Pour le moment j’étudie encore les choses , mais dans les prochains jours si je choisi d’en faire partie, je pourrais vous transmettre mes coordonnés si vous souhaitez tester ce nouveau produit!! ! alors n’hésitez pas à revenir vers moi! Dans le cas où je n’entre pas dans la société j’ai tout de même des contacts, donc vous ne serait pas perdu si vous souhaitez commander!!)
cordialement.
Bonjour Louna,
Je serai très heureux d’avoir plus d’infos sur ce nouveau café
Vous êtes la bienvenue.
À bientôt
Alors, voilà j’ai essayer de vous faire un petit résumé de ce que j’ai appris à travers mes recherches sur les produits dont je vous parle.
Les produits dont je vous parle sont issue de la production d’une entreprise dont l’objectif
est de mettre en place à travers le produit le plus consommé au monde, à savoir le café une nouvelle manière de consommer, plus saine pour l’organisme. C’est ainsi qu’en 2008 trois Co-fondateurs ont eu l’idée d’intégrer le fameux « Ganoderma Lucidum » aussi appelé Reishi au sein de boissons de consommation quotidienne.
En ce qui concerne le ganoderma, il faut savoir que c’est un champignon asiatique, mais pas n’importe lequel, car il est surnommé « le roi des plantes ». Il est en effet le plus utilisé dans la médecine chinoise dans la mesure où il possède de nombreuse vertus pour la santé. Ainsi sa consommation ne peut être que bénéfique sur l’organisme.
Il a ainsi sans conteste des propriétés anti-oxydantes tel que la protection cellulaire, ou encore detoxifiante. De même il agit contre le vieillissement… En étant un excellent stimulant des défense immunitaires, il fortifie l’organisme fatigué et contribue ainsi à régulariser la tension, mais il procure aussi une amélioration du sommeil alors que le café lui l‘empêche.
Enfin les produits Organo Gold sont des produits bio, certifié par plus d’une vingtaine de labels dans le monde.
Ces produits s’adressent donc notamment aux grands consommateurs de café, car il faut savoir que une consommation excessive n’a pas de bons effets sur la santé, de ce fait le ganoderma vient palier aux effets négatifs du café que sont les troubles du sommeil, la nervosité etc.
De même Il s’adresse aussi aux personnes souhaitant se rediriger vers une alimentation plus saine et équilibré car il permet purifier l’organisme.
Mais il s’adresse aussi aux consommateurs qui aiment les bonne choses puisque Le café Organo Gold est issue d’une sélection de premier choix de grain 100% arabica du Brésil.
Enfin, il existe une variété de café à savoir le café noir, le cappuccino ou encore le café latté, et pour ceux qui ne boivent pas de cafés sachez que le Ganoderma est associé à d’autres boissons tel que le chocolat ou le thé, ce qui permet à chacun d’y trouver son compte.
Voilà, j’espère vous avoir éclairé, et si vous êtes intéressé ou si vous avez d’autres, faites le moi savoir !
Cordialement. Louna.
Très intéressant tout cela Louna
Nous nous tournons de plus en plus vers des produits asiatiques pour leur bienfaits naturels. Très heureux de votre passage ici, à très bientôt.
En bref, je dirai que pour maigrir il faut avant tout des conseils de la part des professionnels pour ne pas faire n’importe quoi qui pourrait nuire à notre corps!
Et bien de rien David! En tout cas sa y est j’ai rejoint la société, et je suis donc devenue distributrice des ces produits, que je recevrai prochainement. Sachez que pour ceux qui sont intéressé, je les vends en vente directe en Normandie (alentours de Vernon et alentours de Rouen), mais aussi possibilité dans le nord aux alentours de Lille.
Sinon je vous donne mon tout nouveau site marchand
http://www.lecafedesdelices.organogold.com
Et vous trouverais les produits dans l’onglet « acheter des produits ».
Pour le moment la France ne dispose que de 5 produit, à savoir du café noir, du latte, du mocha, du chocolat et du thé. Car comme je l’expliquais le produit viens de faire son entrée en France, donc avec les contrôles en laboratoires etc… Et bien le temps que tout se mette en place d’autre produit de grande qualité arriveront prochainement.
N’hésitez pas à m’envoyer un email si vous avez des questions, ou si vous souhaiter acheter ses produits sans passer par le site, voici mon adresse : lecafedesdelices.og@gmail.com
Et Merci David d’avoir accueilli mes commentaires.
Bonne continuation à tous, et au plaisir.
Cordialement.
Louna.
Hey,
drôle de coincidence, je suis tombé sur cet article à la base car je cherchais des conseils en alimentation, et je retombe sur des infos concernant ce nouveau café.
J’en entends parler assez souvent depuis quelques semaines, mais je n’ai pas encore l’occasion de gouter.
Sinon pour revenir à l’article en soi, c’est vrai que ces conseils peuvent être contre-productifs si ils sont mal appliqués.
Mélanie, si tu es dans les alentours que j’ai cité, pas de soucis pour que je te donne un échantillon
Contact moi sur l’email que j’ai donné si tu as des questions ou si tu veux des renseignements !!